Избавиться от боли в локтях поможет специальное упражнение, которое можно делать лежа в кровати. Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Перекрестите и сложите в "замок". Не расцепляя, наклоняем руки вправо. Вы должны почувствовать, как тянутся мышцы. Повторите упражнение 10-15 раз в каждую сторону.