Нужно лечь на коврик лицом вниз. Поверните голову влево и вправо, стараясь прикоснуться к полу ухом. Если не получается сделать это сразу, не расстраивайтесь. Просто увеличивайте амплитуду движений с каждым поворотом. Это упражнение помогает освободить зажатые нервные окончания и ставит на место шейные позвонки. Повторите 10 раз. 

 Благодарим SPA-салон "Шоколад" за оказанную помощь . http://spa-chocolate.ru/